Verhogen van de HRV: 10 dingen die je kunt doen
Hart Ritme Variabiliteit is de optimale marker voor gezondheid en welzijn. Om deze reden is HRV een extreem waardevol onderdeel om bij te houden. Een meting van jouw HRV
Meer dan 100 jaar geleden presteerde een man het om de olie industrie in Amerika te monopoliseren, de eerste multinational op te zetten, als eerste in de wereld miljardair te worden en dat allemaal in slechts 20 jaar tijd.
HIIT, Spinning, workouts van “1.000” calorieën zijn de trend van deze tijd, maar is deze obsessie met calorieën wel helemaal correct? Of zijn al dat bloed, zweet en tranen verspilde moeite? Tijd om deze concepten eens met de wetenschappelijke
De laatste tijd kreeg ik heel veel de vraag “waarom mag ik geen granola?”. Daarom besloot ik om dit blog te schrijven met 6 redenen waarom ik granola niet aanraad.
Een goed ontbijt met een hoge hoeveelheid eiwitten
We weten het: je wilt geen grote biceps of donderende dijen… dat betekent niet dat je de gewichten zou moeten overslaan. Integendeel. Hier is waarom:
1) Gewichten veranderen jou niet in een mannelijke bodybuilder
Maak je geen zorgen –