Only four weeks of dry January helped Ian lose over 4% body fat. Besides clearly noticeable physique differences Ian reported being more energized, improved sleep, better cognition, and simply being happier overall!
Iedere tweede dag van het nieuwe jaar vult de gym zich met enorm gemotiveerde individuen, maar zodra januari aan zijn einde komt, zie ik de gym stiller en stiller worden. Hoop en dromen gaan aan diggelen en welgemeende inspanningen
Wat
Het gebruik van de juiste koolhydraat timing en het juiste koolhydraat type om het gebruik van koolhydraten door jouw lichaam te optimaliseren en tegelijkertijd ook vet verliezen. Idealiter willen we ons in de positie zetten waarbij we