The Game Changers is a new documentary starring Arnold Schwarzenegger, among others, who makes powerful claims about the health and performance-enhancing effects of a vegan diet. And although the film very cleverly shows the benefits of veganism and also
Je hebt weinig energie, bent futloos, eet 3 blaadjes sla per dag maar je valt simpelweg niet af. Symptomen die vaak voorkomen, alleen dat betekend niet dat ze normaal zijn. Om daadwerkelijk een bulletproof lichaam te bouwen is het
Stress management voor gezondheid op de lange termijn
Het automatische zenuwstelsel
Heb je er ooit bewust over nagedacht hoe je hart aan het kloppen is of hoe de burger van gisteravond verteerd wordt? Of hoe je jouw bloedsuiker en
Jouw menstruatiecyclus onthult een hoop over jou. Dat komt doordat de hormonen die daarbij betrokken zijn meer zijn dan jouw menstruatie. Ze spelen een grote rol in het reguleren van jouw humeur, energie levels, vermogen om met stress om
We’re three weeks into lockdown and I’m finally starting to recoup into some form of routine. My workouts are more structured, I’m not eating crap all the time, I’m spending time learning and writing. What has changed for me?