HIIT, Spinning, workouts van “1.000” calorieën zijn de trend van deze tijd, maar is deze obsessie met calorieën wel helemaal correct? Of zijn al dat bloed, zweet en tranen verspilde moeite? Tijd om deze concepten eens met de wetenschappelijke
De laatste tijd kreeg ik heel veel de vraag “waarom mag ik geen granola?”. Daarom besloot ik om dit blog te schrijven met 6 redenen waarom ik granola niet aanraad.
Een goed ontbijt met een hoge hoeveelheid eiwitten
Wat
Het gebruik van de juiste koolhydraat timing en het juiste koolhydraat type om het gebruik van koolhydraten door jouw lichaam te optimaliseren en tegelijkertijd ook vet verliezen. Idealiter willen we ons in de positie zetten waarbij we