Stress management voor gezondheid op de lange termijn
Het automatische zenuwstelsel
Heb je er ooit bewust over nagedacht hoe je hart aan het kloppen is of hoe de burger van gisteravond verteerd wordt? Of hoe je jouw bloedsuiker en
Jouw menstruatiecyclus onthult een hoop over jou. Dat komt doordat de hormonen die daarbij betrokken zijn meer zijn dan jouw menstruatie. Ze spelen een grote rol in het reguleren van jouw humeur, energie levels, vermogen om met stress om
We’re three weeks into lockdown and I’m finally starting to recoup into some form of routine. My workouts are more structured, I’m not eating crap all the time, I’m spending time learning and writing. What has changed for me?
Only four weeks of dry January helped Ian lose over 4% body fat. Besides clearly noticeable physique differences Ian reported being more energized, improved sleep, better cognition, and simply being happier overall!